Kemer sıklığı düzenleme canlı Zayıfla dinç kal dinle

Adriana Lima’nın Formda Kalma Sırrı

Paylaş
 

Podyumların en güzel bayanlarından biri olan Adriana Lima nasıl formda kaldığını anlattı. Çok fazla sıkı bir diyet programı uygulamadığını söyleyen Lima gün içersinde uyguladığı diyet programını paylaştı. Bu diyetle bir ayda 8 kilo verdiğini belirten Adriana Lima spor+beslenme programını uygulamanızı tavsiye ediyor. Bu programın yanı sıra boks yaparak formda kaldığını da sözlerine ekledi Adriana Lima.

Adriana Lima'nın Özel Dİyet Programı

Adriana Lima’nın Özel Dİyet Programı

Adriama Lima’nın işte özel beslenme listesi:

Sabah Kahvaltısı:

  • Elma
  • Ananas
  • Üzüm
  • Armut
  • Kruvasan
  • Süt
  • 150 ml yağsız sütle ezilmiş kepeksiz bisküvi
  • Portakal Suyu

Öğle Yemeği de son derece basit ve besleyici:

  • 2 dilim kepekli ekmek
  • 2 ince dilim jambon
  • 1 dilim ananas
  • Kalorisiz krem karamel

Akşam yemeği diğer öğünlere nazaran biraz daha doyurucu:

  • 2 dili biftek
  • 2 yemek kaşığı patates salatası
  • 1 tatlı kaşığı yağsız salata sosu eklenmiş yeşil salata
  • 1 kepek ekmeği

Tabi ki sadece bu şekilde beslenerek kilo vermediğini belirten Adriana Lima düzenli bir spor programı ile paralel götürülecek olan bu beslenme programı ile çok kısa sürede inanılmaz kilolar da verilebileceğini sözlerine ekledi.

 

Bu yazı 307 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Facebookta bizi bulun
Takip Ettiklerimiz
porno izle