Kemer sıklığı düzenleme canlı Zayıfla dinç kal dinle

Kilo Vermek Bahane Gülmek Şahane

Paylaş
 

Bugüne kadar birçok çeşit yoga çeşidiyle karşılaşmışsınızdır. Bugün sizlere çok daha farklı daha eğlenceli bir yoga çeşidiyle tanıştıracağız. Hintli bir doktor tarafından geliştirilen bu yoga çeşidi nefes alışveriş, alkış ve esneme egzersizlerinden oluşuyor. Bu yoga çeşidinde gülmek en büyük etken. Peki gülmenin ne gibi faydaları bulunmaktadır? Gülme esnasında ciğerlerinizdeki tüm hava sıkışmaktadır. Ardından gülmeye devam edebilmeniz için yeniden derin nefes almanız gerekiyor. Bu da vücudunuzun daha da fazla kasılmasına sebep oluyor.

Gülmek Mutluluk Hormonu Salımınını Artırıyor

gülmenin-faydaları

Sebep olmaksızın gülmek vücudunuzdaki mutluluk hormonunun daha da fazla salgılanmasına yol açar. Kısacası mutlu olmak için sebep aramanıza gerek yok. Kilo vermek için de gülme ilacını kullanabilirsiniz. Sebepli veya sebepsiz yere gülmeniz sinirlerinizi yatıştırmakla kalmıyor, bunun yanı sıra bağışıklık sisteminizin de güçlenmesine katkıda bulunuyor. Atacağınız sağlam bir kahkaha ile kalp atışlarınızı hızlandırıp, karın kaslarınızın daha da kasılmasını sağlayabilirsiniz. Sizlere çok küçük bir tüyo verelim.İçten atılan 5 dakikalık sağlam bir kahkaha 10 dakika kürek çekmek kadar etkili aslında. Yıla vurursanız bu size 2 kilo vermek anlamına gelebilir.KGüzel bir sözle bitirelim yazımızı: “Kilo vermek bahane ,gülmek şahane”

Bu yazı 200 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Facebookta bizi bulun
Takip Ettiklerimiz
porno izle