Kemer sıklığı düzenleme canlı Zayıfla dinç kal dinle

Kuruyemiş tüketerek zayıflayın

Paylaş
 

Kuruyemişler sadece lezzet deposu değil aynı zamanda cildimiz ve sağlığımız için tüketmeniz gereken besinlerin arasında yer almaktadır. Çok fazla yenildiğinde kilo almaya sebep olan kuruyemişler, düzenli bir şekilde ve az miktarda yenildiği zaman tok tutma özelliğinden dolayı kilo vermenize yardımcı olmaktadır.Özellikle acıkmaya başladığınız zamanlarda yiyeceğiniz bir avuç kuruyemiş sizlerin imdadına yetişecektir.Sizlerle bugün etkili zayıflama yöntemlerinden biri olan kuruyemişler hakkında bahsedeceğiz ve zayıflamanıza yardımcı olacak 4 kuruyemiş çeşidini paylaşacağız.Evet işte kuruyemiş yiyerek zayıflamanızı sağlayacak 4 kuruyemiş çeşidi…

Vitamin Deposu Fındık

Özellikle B ve E vitaminleri açısından zengin besin kaynağı olan fındık, bu vitaminlerden başka içerdiği kalsiyum ve magnezyum ile de adeta ifa kaynağı.Özellikle içerdiği kalsiyumdan dolayı kemik sağlığını korumaya yarayan fındığı yağ oranı fazla olduğundan dolayı her gün yarım avuç kadar tüketmeniz sizlerin hem tok tutmasına hem de kalsiyum açısından beslenmenize yardımcı olacaktır.

Sobaların vazgeçilmezi kestane

Özellikle ihtiva ettiği Demir ve lif ile sindirime yardımcı olan kestane diyet zamanlarında en çok tüketilmesi uygun görülen kuruyemişlerin başında gelmektedir.Bu vitaminlerin haricinde C vitamini ve magnezyum açısından da zengin olan kestane kan sağlığınızı korumada da sizlere yardımcı olmaktadır.

Badem

Diyet programlarında tok tutma özelliğinden dolayı çokça önerilen Badem, içerdiği E vitamini sayesinde kalp sağlığınız korumada yardımcı olmanın yanında kabızlığa da iyi gelmektedir.

 Ceviz

Antioksidan özelliği ile bilinen Ceviz kolesterolün düşmesine yardımcı olmaktadır.Kuruyemişler arasında sağlık açısından birinci sırada gelen Ceviz, tok tutma özelliği ile açlığınız sırasında imdadınıza yetişmenin yanı sıra cilt sağlığınız açısından da bol bol tüketilmesi gereken kuruyemişlerin başında gelmektedir.

 

Bu yazı 196 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Facebookta bizi bulun
Takip Ettiklerimiz
porno izle