Kemer sıklığı düzenleme canlı Zayıfla dinç kal dinle

Pilates Hareketlerinin İnanılmaz Faydaları

Paylaş
 

                Son zamanlarda birçok birey tarafından ilgi görmekte olan pilates egzersizi vücuda ve bireylerin ruh sağlığına olumlu bir şekilde etki etmektedir. Bu egzersiz her kesime hitap edip engelli bireylere de kolay bir şekilde adapte edilebilir. Hamile bayanlar da pilates hareketlerini yaparak kendilerini motive edebilirler.

Siz De Faydalanın

                Çoğu kesime hitap eden ve birçok yararı olan pilates hareketlerinin faydalarından bahis edecek olursak şu şekilde sıralayabiliriz:

İşte platesin faydaları:

  • Sırttaki ve karındaki kasları çalıştırır.
  • Kasların esnek ve güçlü olmasını sağlar.
  • Vücuttaki duruşu düzeltir.
  • Kasların kontrolüne yardımcı olur.
  • Ruhsal olarak rahatlamayı sağlayarak dolaşım sistemini düzenler.
  • Fiziksel aktivitelere adapteyi sağlar.
  • Sakatlanma gibi riskleri yok eder.
  • Bireyin motive gücünü arttırır.
  • Bireylerde özgüvenin artmasını sağlar.
  • Vücudun daha sıkı ve fit görünmesini sağlar.
  • Bireylerin hayata bakış açısını olumlu yönde etkiler.
  • Vücuttaki küçük kas gruplarını çalıştırır.
  • Bireye denge ve güç verir.
  • Boyu uzatır.
  • Enerji verir.

Kendinizi Dinlendirin

                Günümüzün en büyük sorunlarından biri olan stresle başa çıkmak için pilates oldukça uygun bir kaçış yoludur. Bu egzersiz bireyleri ruhsal olarak rahatlatarak biraz olsun günün karmaşasından kurtarmaktadır. Aynı zamanda bu egzersizi yapmak için birçok yerden faydalanılabilir televizyonlarda çıkan programlar ve internet üzerinde de bulunmakta olan bu programlar çoğu kesime rahatlıkla ulaşabilmektedir. Bu egzersiz aynı zamanda bireyleri çok yormadan ve çok zıplamalı hareketler yaptırmadan ruh sağlığına etki ederek fit bir görüntüye sahip olmanızı sağlar.

Pilates Hareketlerinin İnanılmaz Faydaları Galerisi

Bu yazı 150 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Facebookta bizi bulun
Takip Ettiklerimiz