Kemer sıklığı düzenleme canlı Zayıfla dinç kal dinle

Soğuklara karşı bir bardak portakal suyu ile kalkan oluşturun

Paylaş
 

Bildiğiniz üzere kış aylarında grip ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu hastalıkları daha fazla görülmekte ve bünyemizi zayıf hale getirebilmektedir. Diyetetik Uzmanı Prof. Dr. Neriman İnanç, yaptığı bilgilendirmede bu soğuk kış ayında bol miktarda C vitamini ihtiva eden portakal suyunun içilmesi gerektiğini özellikle vurguladı. Prof. Dr. Neriman İnanç soğuk havalarda zayıflayan bağışıklık sistemi kişilerde özellikle üst solunum yolu hastalıklarına yol açtığını belirterek, bu soğuk günlerde vücut direncini sağlamlaştırmak adına bol miktarda vitamin içeren meyvelerin sularını tüketmeyi tavsiye ediyor. Bağışıklık sisteminin üzerinde önemli etkisi olan C vitamininin önemine dikkat çekiyor. Her gün içeceğiniz bir bardak portakal suyu gribe iyi geliyor, diye de ekliyor Prof. Dr. Neriman İnanç.

1 bardak her gün

portakal-suyunun-faydaları

Günde 1 defa Portakal Suyu İçin

Vitaminler vücutta yapılamayan ve dışardan alınması gereken besinlerdir. Bu yüzden vücutta C vitamininin azalmasıyla üst solunum yolu hastalıklara davetiye çıkarılmış oluyor. Portakal suyu sadece C vitamini içermiyor, bunun yanı sıra Potasyum, Flor, B1, B2, B6 gibi vitaminleri de ihtiva ederek soğuklara karşı bir kalkan haline gelim vücudun bağışıklık sistemini arttırmaya yarıyor. Ayrıca enerjinin azalması ve aşırı yorgunluk gibi hislerin de azalmasına iyi geldiğini ekliyor İnanç. Yetişkin bir insanın günlük ortalama 60 miligram C vitaminine ihtiyaç duymakta ve bunun bir bardak portakal suyu ile giderilebileceğini sözlerine ekledi.

Bu yazı 198 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Facebookta bizi bulun
Takip Ettiklerimiz
porno izle