Kemer sıklığı düzenleme canlı Zayıfla dinç kal dinle

Vücudumuzun sinyalleini doğru anlama klavuzu

Paylaş
 

Bugün sizlerle vücudumuzu doğru anlama klavuzunu paylaşacağız. Vücudumuz öyle mükemmel yaratılmıştır ki her bir organımız her bir hücremiz hatta kromozomlarımız, DNA larımız birer fabrikadır. Vücudumuzu iyi anlamalı buna göre cevap vermeliyiz.Örnek vermek gerekirse; bugün sizlerle canınız pizza çektiğinde neden fasulye yemeniz gerektiğini anlatacağız.
Vücudunuz bir sinyal verdiğinde bu sinyalin ne anlama geldiği konusunu ve bu sinyale nasıl bir cevap vermeniz gerektiği konusunu ayrıntıları ile aktaracağız. Hem vücudunuzun verdiği sinyalleri anlamayı hem de bu sinyallere alternatif cevapları bu yazımızda bulabileceksiniz.

Sağlıklı Beslenme[box type=”warning” align=”alignleft” ]

Vücudun sinyallerini anlama (101) dersi;

Dersimiz şu şekilde olacak:
1-) Yemek istediğiniz şey (canınızın çektiği) > Canımızın acayip çektiği şey
2-) Vücudunuzun ihtiyacı > Aslında canımız onu çekerken vücudumuzun ihtiyacı olan şey
3-) Alternatif Cevap > Bu canımızın çektiği şeyin alternatifleri [/box]

[box type=”shadow” ]

Yemek istediğiniz şey (canınızın çektiği) :Pizza, Peynir, Makarna
İhtiyacınız:Karbonhidrat,Protein
Alternatif Cevap: Tavuk, Tam Tahıllı gevrekler, fasulye,haşlanmış patates,brezilya fıstığı, yağlı balık,avokado ve brokoli

———————————————————————————————————–

Yemek istediğiniz şey (canınızın çektiği) :  Çikolata
Vücudunuzun ihtiyacı: Magnezyum
Alternatif Cevap: Yüksek enerjili besinler örneğin: fındık, çilek, ceviz

———————————————————————————————————–

Yemek istediğiniz şey (canınızın çektiği) :Patates, ekmek
Vücudunuzun ihtiyacı: Kalsiyum, Protein
Alternatif Cevap: Et, balık, tavuk, yumurta veya bakliyat

———————————————————————————————————–

Yemek istediğiniz şey (canınızın çektiği) :Yağlı patates kızartması, hamburger, ızgara
Vücudunuzun ihtiyacı: Tuz
Alternatif Cevap: Balık, badem, ızgara pastırma, limon suyu, rafine edilmemiş deniz tuzlu salata, kavrulmuş ayçiçeği çekirdeği

———————————————————————————————————–

İçmek istediğiniz şey (canınızın çektiği) :Kola, meşrubat
Vücudunuzun ihtiyacı: Kalsiyum
Alternatif Cevap: Yeşil yapraklı sebzeler, susam, yoğurt, süt [/box]

Bu yazı 214 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Facebookta bizi bulun
Takip Ettiklerimiz
porno izle