Sabahları sersem gibi kalkıyor, gün içinde yorgunluk, öğlene doğru da başınız önünüze düşüyorsa sağlıklı bir uykuya sahip değilsiniz demektir. Bu da metabolizmanızın size bir işareti olabilir. Kış aylarında metabolizmanın çeşitli besinlerle kuvvetlendirilmesi gerekiyor.
Her gün sebze ve meyve yemiyorsanız.
Su içme alışkanlığınız yoksa. Yoğun alkol, şeker ve kafein tüketiyorsanız. Stresli, yoğun çalışıp ve sık seyahat ediyorsanız…
Vücudunuzun Detoksa İhtiyacı Olabilir!
Beslenmenizde esmer buğday, bulgur, sebze ve meyveleri eksik etmeyin. Yeşillikler, bitki çayları ve su detoksu sayesinde kış yorgunluğunuzu üzerinizden atabilirsiniz.
